
ทำอย่างไรเมื่อหมดไฟในการทำงาน
เมื่อทำงานไปสักระยะเชื่อว่าหลายๆคนคงต้องเจอกับอาการเบื่องานกันบ้าง แต่ในความเป็นจริงเราทุกคนต้องทำงาน เพราะงานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เรียกได้ว่าเป็นส่วนใหญ่ของชีวิตคน ๆ หนึ่งเลยก็ว่าได้ ดังนั้นหากเรากำลังรู้ตัวว่าไม่มีความสุขในการทำงาน ไม่อยากตื่นมาทำงาน อาจจะต้องเกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานแบบไม่เต็มประสิทธิภาพส่งผลทำให้งานมีปัญหาได้ ดังนั้นหากหมดไฟในการทำงานเรามีคำแนะนำดีๆมาฝากกัน
อย่าทำงานหักโหมเกินไป
ภาระงานที่เยอะจนแทบไม่มีเวลาพักผ่อน บางครั้งถึงกับต้องเอางานกับมาทำที่บ้าน ทำให้เหนื่อยล้าทางร่างกาย ส่งผลต่อจิตใจ จนไม่อยากจะตื่นไปทำงาน ควรแบ่งเวลาพัก หรือลาพักร้อนเพื่อพักจากเรื่องงานชั่วคราว ให้สมองได้ผ่อนคลายบ้าง
หางานอดิเรกทำ
ลองมองหางานอดิเรกใหม่ๆมาทำ เช่น เรียนภาษา ลงเรียนคอร์สบริหาร บัญชี เล่นหุ้น Workshop เรียนทำอาหาร นอกจากจะเป็นการพัฒนาทักษะใหม่แล้ว ยังอาจเป็นโอกาสที่จะได้หารายได้เสริมจากงานอดิเรก
ออกกำลังกาย
ร่างกายที่แข็งแรงย่อมทำให้จิตใจแข็งแกร่งตามไปด้วย การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้การทำงานในทุกวันไม่เหนื่อยล้าอย่างที่เคยเป็น ได้พบปะพูดคุยกับคนอื่นๆระหว่างออกกำลังกาย เลือกออกกำลังกายที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง ว่ายน้ำ โยคะ ช่วยฝึกสมาธิ แถมรูปร่างดีขึ้น มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ให้รางวัลตัวเอง
หลังจากทำงานอย่างหนัก การให้รางวัลตัวเองบ้างจะช่วยให้มีกำลังใจในการทำงานหาเงินต่อไป อาจจะเป็นการกินข้าว ร้านอาหารอร่อยๆสักมื้อ ซ้อสิ่งของที่อยากได้มานาน การไปเที่ยวเติมพลัง